Potraviny, niekedy nekonajú nič horšie ako vitamíny a lieky farmácie. Dokázalo to opakovaným výskumom vedcov.
Odborníci nedávno dostali nové informácie týkajúce sa výrobkov, ktoré budú užitočné pre mužov. Počas experimentu vedci zistili, aké potravinové výrobky prispievajú k zvýšeniu množstva testosterónu. Hormón hrá dôležitú úlohu v súbore svalovej hmoty, v sexuálnych schopnostiach. Priaznivo tiež ovplyvňuje kostné tkanivo.
Najlepšie produkty na zvýšenie testosterónu
- Ustrice
- Zázvor
- Sójové mlieko
- Zelenina zelenina
- Ryby
- Cibuľa
- Granátové jablko
- Olivový olej
Morské plody vedú okrem iného v obsahu zinku. Chemická látka zlepšuje kvalitu spermií a sexuálne funkcie. Pre mužov je nedostatok zinku nebezpečný. Nedostatok látky ohrozuje sexuálnu dysfunkciu a znížené množstvo testosterónu.
Podľa výskumu zázvor v strave zlepšuje mužskú silu. Ak ho používate každý deň, množstvo hormónu sa zvýši o 17-18%. Ginger Root je možné pridať do čerstvo vytlačených šťavy, v šalátoch alebo čaji.
Produkt je bohatý na vitamín D, čo pomáha udržiavať normálne množstvo testosterónu v tele. O nič menej zdravé zeleninové mlieko vyrobené z mandlí, ľanu alebo sójových bôbov. Vo veľkom množstve je vitamín D obsiahnutý aj v húb shiitake.
Zelenená zelenina je nasýtená horčíkom. Sledovací prvok zmierňuje nervový stres a zároveň priaznivo ovplyvňuje sexuálnu funkciu mužov. Naučte sa každý deň jesť veľký tanier šalátu, ktorého základom budú akékoľvek listové greeny: biela kapusta, ľadový šalát, rukola, špenát, petržlen, koriander.
Takéto výrobky sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny. Zlepšujú nielen zdravie srdcových a krvných ciev, ale tiež prispievajú k produkcii mužského hormónu. Obzvlášť užitočné sú sleďy, kostia, sardinky, pstruhy alebo makrela.
Zelenina má tiež pozitívny vplyv na srdce a krvné cievy. Okrem toho zlepšuje sexuálnu funkciu.
Ak zápach cibule zamieňa, môžete ju použiť v nakladanej podobe.
Ovocie nasýtené antioxidantmi. Zlepšuje fungovanie srdca a pomáha znižovať dôsledky stresu. Grenade okrem toho prispieva k produkcii testosterónu o 24%.
Užitočný olej stláčania je užitočný. Potom si viac zachováva svoje vlastnosti. Takýto produkt vo všeobecnosti zlepšuje zdravie vo všeobecnosti zlepšuje stav reprodukčného systému.
Odborníci dokázali prospešné vlastnosti pre zdravie mužov v kótovaných potravinových výrobkoch. Aby bol účinok pozitívny, je dôležité ich pravidelne používať a zároveň nezabudnúť na zdravý životný štýl a fyzickú aktivitu, čo tiež veľmi dobre pomáha produkcii testosterónu. Potom by sa mal očakávať pozitívny účinok.