Užívanie drog nemá vždy správny účinok a nie je veľa v zhone, aby navštívili lekára. Zároveň slabá erekcia vyvoláva nielen neplodnosť, ale aj impotenciu v budúcnosti. Ako sa vyhnúť dôsledkom a zvýšeniu účinnosti ľudovými metódami, povieme v článku.
Príčiny problémov s účinnosťou
Erektilná dysfunkcia je ochorenie, ktoré sa vyznačuje znížením hladiny testosterónu v krvi, v dôsledku ktorej oslabuje mužská sila. Príznaky sa môžu vyskytnúť pred alebo počas pohlavného styku, čo výrazne ovplyvňuje psychiku. Po neúspešnej skúsenosti sa človek môže vyhnúť sexuálnym vzťahom, podráždený a roztrhnúť jeho hnev na jeho manželku. Podľa štatistík sa však môže vyliečiť viac ako 95% prípadov, ak včas konzultujete s lekárom.
Problémy s účinnosťou sa najčastejšie vyskytujú u mužov, ktorí prekročili 40-ročnú líniu. Je to kvôli fyziologickým zmenám v tele. Ochorenie je však dočasné alebo chronické, v oboch prípadoch sa však musí liečiť.
Príčiny slabej účinnosti môžu byť psychologické alebo fyziologické. Prvý zahŕňa:
- Ťažká únava, stres;
- strach z budúcnosti;
- neúspešná sexuálna skúsenosť;
- nadmerne;
- dlhá abstinencia zo sexu;
- časté hádky s partnerom;
- chronická únava, nedostatok spánku;
- Depresia a slabé duševné poruchy.
Z času na čas dokonca aj mladí ľudia čelia problému slabej účinnosti. Nadmerné pitie, fajčenie, spotreba rýchleho občerstvenia atď. Vyvoláva pokles mužského libida a v dôsledku toho zlá účinnosť. Ak sú takéto problémy systematické, musíte sa naliehavo poradiť s lekárom, pretože to môže byť príznakom nebezpečného ochorenia - cukrovky alebo rakoviny.
Fyziologické príčiny možných problémov s účinnosťou:
- Kardiovaskulárna dystónia;
- zvýšený alebo znížený krvný tlak;
- zhoršené hormonálne pozadie;
- choroby prostaty atď.
Slabá účinnosť môže byť tiež vedľajším účinkom užívania steroidov a sedatív.
V prípade problémov s účinnosťou je prvá vec, ktorú treba urobiť, kontaktujte urológa. Klinika vykoná potrebné vyšetrenie a vylúči/ potvrdí prítomnosť nebezpečného ochorenia, ako aj predpisuje komplexnú liečbu.
Okrem základnej terapie sa muži odporúča prehodnotiť ich životný štýl a výživové návyky. Odmietnutie fajčenia a alkoholu prispieva k rýchlemu uzdraveniu. Šport zase významne zvýši hladinu testosterónu v krvi.
Spôsoby zvýšenia účinnosti
Podľa klinického výskumu má vrchol sexuálnej aktivity u mužov 35 rokov. V tejto dobe krv obsahuje maximálnu hladinu testosterónu - od 5, 76 do 30, 43 nmol/l. Každý rok toto číslo klesá o viac ako 15%. Vo väčšine prípadov zdravý človek necíti pokles a problémy s účinnosťou začínajú iba o 45 - 60 rokov.
Choroby kardiovaskulárneho systému zohrávajú pri vývoji patológie osobitnú úlohu. V prítomnosti takéhoto menšieho krvi vstupuje do panvových orgánov a genitálie nestvrdia dostatočne a zväčšujú veľkosť. U takýchto mužov je erekcia slabá, najčastejšie nedostatočná pre úplný pohlavný styk. Prvá vec, ktorú treba urobiť, je vyliečenie srdcových chorôb.
Zdravé srdce je kľúčom k dlhej erekcii u mužov.
Mierna fyzická aktivita, ako je beh, plávanie, jogu, môže zvýšiť hladinu mužského hormónu v krvi. Nadmerné nadšenie pre šport (kulturistika) zároveň vytvára ďalšie bremeno srdca a zníženie účinnosti.
Môžete zvýšiť účinnosť pomocou liekov alebo ľudových prostriedkov. V tomto prípade by sa mala osobitná pozornosť venovať zdravému životnému štýlu:
- prestať fajčiť a piť alkohol;
- Zbavte sa nadbytočnej hmotnosti;
- vylúčiť mastné, solené jedlo a rýchle občerstvenie z diéty;
- Existuje viac zeleniny a ovocia.
Lieky sú predpísané pre mužov podľa výsledkov vyšetrenia.
Lieky majú krátkodobý účinok a v priebehu času im telo vyvoláva stabilitu, takže je potrebné komplexne liečiť účinnosť.
Ľudové liečivá sú účinnejšie so zníženou účinnosťou, pretože okrem ovplyvňujúcich orgány tiež zvyšujú imunitu a bojujú proti hlavným príčinám choroby: hypertenzia, hypotenzia, vegetatívne vaskulárne choroby atď.
Liečivé rastliny na zvýšenie mužskej moci
Bylinná terapia je jednou z hlavných oblastí tradičnej medicíny. S pomocou bylinných tinktúr, odvarov a čaju je možné liečiť veľa chorôb vrátane erektilnej dysfunkcie. Ak je problém spôsobený psychologickými faktormi (stresmi, nespavosťou), bylinky zmiernia napätie, zvýši imunitu a zabezpečia tón krvných ciev. Ak je slabá účinnosť výsledkom iných, závažnejších chorôb, použitie rastlinnej medicíny je možné iba v kombinácii s hlavnou (liekovou) liečbou.
Najužitočnejšie bylinky na zvýšenie účinnosti sú:
- Žeľučka - stimuluje genitourinárnu funkciu a pomáha posilňovať erekciu;
- Thyme - eliminuje prostatitídu, impotenciu a adenóm;
- Semená konope - tónuje steny krvných ciev;
- St. John's Wort - zlepšuje krvný obeh;
- Pasternak - zvyšuje testosterón;
- Čajová ruža - posilňuje imunitu, upokojuje.
Tieto a ďalšie bylinky sa predávajú v akejkoľvek lekárni a sú k dispozícii pre všetkých. Kvôli väčšiemu účinku môžu byť komponenty zmiešané, varené a opité denne 2 šálky za deň.
Recepty na zvýšenie mužskej sily:
- Zlete 100 g žihľaviek, nalejte 300 ml vriacej vody a trvte na hodinu. Potom pridajte med a 20 ml červeného vína. Vezmite tinktúru pred jedlom 3 p denne;
- Suché kvetenstvo tymiánu (100 g) naliať vriacu vodu (200 ml) a trvá na asi 30 minútach. Nápoj 2 s. za deň;
- Semená konope smažte, vezmite 1 polievku. Lyžica za deň, pred jedlom. Je to vynikajúci nástroj na zvýšenie účinnosti u mužov, ktorých účinok je možné pozorovať za pár dní;
- Odkaz na pobrežie sv. Jána: 2 lyžice. l. Nalejte bylinky 100 ml vriacej vody, trvajte a namáhajte. Pite trikrát denne po dobu 1 mesiac;
- Odvar Pasternak: 4 lyžice. l. Mlete koreňové plodiny a zmiešajte s 6 lyžicami. l. Sahara. Výsledná zmes sa naleje s vriacou vodou a naplní sa 15 minút. Vypite 3 R za deň počas 1 polievok. L. ;
- Čaj Čaj tiež pomáha zvyšovať účinnosť. Na jeho prípravu 1 polievková lyžica. l. Drvené ovocie sa nalial pohárom vriacej vody a uvarené na miernom ohni po dobu 5 minút. Pite čaj 3 r denne po dobu 1 mesiac.
Ženšen
Ginseng je jedinečná liečivá rastlina, ktorá je všeliekom z akejkoľvek choroby. Táto tráva má upokojujúci účinok, lieči chronickú únavu a je prírodným afrodiziakom, ktorý je obzvlášť účinný pre zníženú účinnosť mužov.
Tinktúra koreňa ženšenu sa predáva v akejkoľvek lekárni alebo sa dá pripraviť nezávisle: brúste sušený koreň (20 g) a nalejte 500 ml vriacej vody. Trvajte na tmavom mieste tri týždne. Aby ste zvýšili účinnosť, vypite 20 kvapiek trikrát denne pred jedlom. Priebeh liečby je 2 mesiace.
Koreň kalamu
Koreň obyčajného kalamu obsahuje gáfor, kyselinu askorbovú a ďasná. Tieto látky majú silný tonický vplyv na reprodukčnú funkciu mužov. Liečivá rastlina zvyšuje sekréciu sexuálnych žliaz, čo stimuluje produkciu ejakulátu. Pri každodennom používaní sa aktivuje sexuálna účinnosť, zvýšenie trvania a stability erekcie.
Na prípravu čaju je potrebné nakrájať na malé kúsky koreň kalamu (100 g) a naliať 1 šálku vriacej vody. Produkt trvá na 12 hodinách po pridaní medu. Pite čaj trikrát denne po dobu 1, 5 mesia.
Ošetrenie
Správna výživa si zachováva nielen zdravie, predlžuje život, ale tiež zvyšuje účinnosť. Takže pre normálnu sexuálnu aktivitu v strave človeka by mali byť prítomné výrobky bohaté na vitamíny a minerály.
K zvýšenej účinnosti prispievajú nasledujúce potraviny:
- prepelice vajcia;
- Produkty kyslej mlieka;
- olivový olej a čierny rascový olej;
- tekvicové semená;
- mandle a vlašské orechy;
- chilli korenie;
- špenát a zeler;
- broskyne, marhule a hrozienka;
- morské plody (mušle, ustrice);
- med;
- sušené ovocie.
Z dennej stravy by sa výrobky, ktoré neprinášajú výhody pre telo, mali byť vylúčené a nahradiť ich bylinkami, čerstvým mäsom, rybami, obilninami, strukovinami a orechmi. Odporúča sa naparovať misky alebo piecť, znížiť konzumáciu soli, údené, korenie, tuky živočíšnych tukov (párky, párky). Základom potravín by mala byť čerstvá zelenina a ovocie.
Veľmi chutný a zároveň efektívny ľudový liek na zníženú účinnosť - zmes vlašských orechov, kyslej smotany a medu. Zložky sú zmiešané v rovnakých pomeroch a odobraté po jedle jednej polievkovej lyžice 2 -krát denne.
Čaj a káva dokonale zvyšujú účinnosť, najmä ak do týchto nápojov pridáte trochu klinčeka, zázvoru alebo šafranu.
Tinktúra z propolis a med
Pri každodennom používaní je propolis schopný nielen normalizovať účinnosť, ale aj na zvýšenie imunity.
Na prípravu tinktúry doma je potrebné brúsiť propolis (100 g), pridať med (3 lyžice), nalejte hmotnosť vodkou v pomere 1 až 2 a trvať 2 týždne v tmavom mieste, pravidelne sa triasť. Stiahnite hotovú tinktúru a trvá až 4 -krát denne a pridajte do teplého mlieka.
Zimkh, ktorý zostáva po filtrovaní tinktúry, môžete robiť rektálne sviečky, ktorých pravidelné používanie bude dobrou prevenciou prostatitídy.
Hrozienka, slivky a figy
Horici, figy a slivky sú schopné zvýšiť účinnosť mužov za pár dní. Na prípravu lieku potrebujete:
- 200 gramov hrozienok;
- 100 gramov slivkov;
- 50 g sušených figov;
- 20 g vlašských orechov.
Zretrite sušené ovocie na jemnom strútení, pridajte nasekané orechy a nalejte vriacej vody. Vykonajte hotovú zmes a skladujte v chladničke. Jedzte spolu s mliečnym alebo tučným syrom 1-2 R za deň. Pre najväčší efekt pridajte med.
Cvičenia
Šport je obzvlášť užitočný pre mužov. Ľahká fyzická námaha, ako napríklad beh, cyklistika, drepy s činkou, lavicou a ďalšími cvičeniami bedrových svalov pozitívne ovplyvňujú účinnosť.
Počas športu sa zvyšuje zásobovanie krvi do reprodukčného systému, aktivuje sa metabolizmus v tele. Okrem toho silový tréning stimuluje sekréciu testosterónu. Cvičenie je možné vykonávať doma, ako ranná gymnastika alebo v telocvični.
Cvičenie 1. Ležajte na žalúdku, ohýbajte nohy v kolenách a potom chytia členky rukami. Pri vdýchnutí natiahnite nohy na vrchol, držte pár sekúnd a vydýchnite, vráťte sa do svojej pôvodnej polohy. Opakujte cvičenie 5 -krát. Keď si na to zvyknete, postupne sa zvyšuje na 12 -krát.
Cvičenie 2. Ležajte na žalúdku, zdvihnite trup a položte dlane na podlahe. Odstráňte hlavu dozadu, vytiahnite ramená hore. Je potrebné držať túto pozíciu 7 - 10 sekúnd. Vykonajte 2 prístupy 4-5 krát.
Cvičenie 3. Staňte sa rovno, ohýbajte si kolená. Na mieste robte bežecké pohyby bez roztrhnutia ponožiek z podlahy 1 - 2 minúty. Postupne zvyšujte čas na 5 minút. Počet opakovaní je 2-3-krát denne.
Prevencia
Erektilná dysfunkcia môže skôr alebo neskôr predbehnúť každého muža. Aby ste sa vyhli intímnym problémom, mali by ste dodržiavať jednoduché odporúčania:
- Obmedzte spotrebu tukových, slaných a chudobných potravín. Nahraďte škodlivé potraviny rybami, vareným mäsom, ovocím a zeleninou, orechmi, mliekom;
- Play Sports (beh, joga, kardio tréning);
- prestaňte fajčiť, piť;
- monitorovať nadváhu;
- pravidelne mať sex (2 - 3 krát týždenne);
- Každoročne navštívte lekára.
Muži musia prehodnotiť svoj obvyklý životný štýl: na častejšie uvoľnenie, vyhýbanie sa stresu, normalizáciu výživy a vzdanie sa zlých návykov. Vo väčšine prípadov sa po implementácii týchto jednoduchých odporúčaní zvýši účinnosť prirodzene.