Problémy s potenciou vznikajú nielen v dôsledku psycho-emocionálneho stresu a fyzických patológií, ale aj v dôsledku základného nedostatku vitamínov, minerálov a mastných kyselín v tele na udržanie normálneho fungovania orgánov a rôznych systémov vrátane reprodukčného systému. Vitamíny pre mužov na zlepšenie potencie, predávané v lekárňach v rôznych formách a kombináciách, ako aj vyvážená strava pomôžu problém vyriešiť.
Treba si však uvedomiť, že vitamíny pomáhajú zlepšovať erektilnú funkciu nie priamo, ale nepriamo – stabilizáciou fungovania krvných ciev, žliaz s vnútornou sekréciou a zvýšením celkového tonusu. Nemali by ste očakávať rýchly účinok, ale výsledok bude dlhodobý.
Vitamín A
Vitamín A (retinol) ovplyvňuje metabolizmus v ľudskom tele. Jeho význam pre mužskú potenciu spočíva v normalizácii tvorby pohlavných hormónov. Vitamín A zlepšuje stav slizníc a pokožky a stimuluje regeneráciu. V čistej forme sa dá získať z pečene, masla, sleďov a kyslej smotany. Provitamín A (karotenoidy, ktoré sa v dôsledku biochemických procesov v tele premieňajú na retinol) sa nachádza v mrkve, tekvici, paradajkách a zelených fazuľkách.
Skupina vitamínov B
.jpg)
Vitamíny skupiny B sa často nachádzajú v rôznych doplnkoch výživy na mužskú potenciu spolu s ďalšími zložkami, pretože majú významný vplyv na sexuálnu funkciu a tiež pomáhajú zlepšovať metabolické procesy a vstrebávanie mnohých látok.
Vitamíny na zvýšenie potencie u mužov patriacich do skupiny B sú rozdelené do niekoľkých typov:
- Vitamín B1 (tiamín):je zodpovedný za zásobovanie svalovej a periférnej nervovej sústavy, mozgu energiou a zmierňuje únavu. Pri nedostatku sa objavuje chronická únava, je narušené nervové vedenie, čo priamo ovplyvňuje prechod impulzov z hlavy penisu do mozgu a miechy (vzrušenie a ejakulácia závisí od koherencie tohto procesu). Vitamín B1 telu dodáte, ak budete pravidelne konzumovať zemiaky, strukoviny, celozrnné pečivo, arašidy;
- Vitamín B3 (kyselina nikotínová, niacín):zlepšuje stav ciev a kapilár, aktivuje mozgovú činnosť, predchádza depresiám. Pri nedostatku sa pozoruje svalová slabosť a bolesti hlavy. Obsiahnuté v pivovarských kvasniciach, chudom bravčovom mäse, arašidoch, repe, tuniakovi, lososovi;
- Vitamín B6 (pyridoxín):reguluje metabolické procesy, odbúrava mastné kyseliny, upravuje hladinu cukru v krvi. Podporuje riedenie krvi, normalizuje rýchlosť prietoku krvi (čo je nevyhnutná podmienka pre normálnu erekciu), zabraňuje upchávaniu krvných ciev. Stimuluje produkciu norepinefrínu, serotonínu, zlepšuje náladu a tiež odstraňuje prebytočnú tekutinu. Obsahuje slnečnicové semienka, vajcia, banány, krevety, avokádo, tuniak;
- Vitamín B9 (kyselina listová):hrá dôležitú úlohu v ženskej aj mužskej plodnosti. Nedostatok sa prejavuje znížením celkového tonusu tela, únavou, svalovou a sexuálnou slabosťou. Vitamín B9 môžete získať zo syra, citrusových plodov, zelených listových šalátov a šošovice.
Vitamín C
Vitamín C je pre mužský organizmus potrebný nielen na zvýšenie potencie ovplyvňovaním tvorby hormónu dopamínu, ale aj na celkové posilnenie imunitného systému. Zlepšuje priepustnosť a elasticitu krvných ciev, čo je veľmi dôležité pre normálne prekrvenie kavernóznych teliesok penisu v období vzrušenia. Vitamín C je potrebný pre normálne vstrebávanie a aktiváciu vitamínu E. Lídri v obsahu vitamínu C: šípky, červená paprika, petržlen, ríbezle, citrusové plody.
Príčinu slabej potencie by fajčiari mali hľadať v pravidelnej otrave organizmu nikotínom – zabraňuje vstrebávaniu vitamínu C.
Vitamín D
Vitamín D má priamy vplyv na produkciu hormónu testosterónu, ktorý ovplyvňuje proces dozrievania spermií, kvalitu erekcie a prítomnosť sexuálnej túžby. Na syntézu tohto vitamínu potrebuje ľudské telo slnečné svetlo, ako aj množstvo produktov:
- vajcia;
- tvaroh;
- syr;
- maslo;
- rybí tuk.
Únava, zlý spánok, nervozita, svalová slabosť, znížené libido sú signály nedostatku vitamínu D.
vitamín E
Ak hovoríme o tom, ktoré vitamíny sú najdôležitejšie pre zlepšenie erekcie, tak vitamín E (tokoferol) je v popredí. Vitamín E sa priamo podieľa na syntéze mužských pohlavných hormónov v hypofýze a iných žľazách s vnútornou sekréciou a má tiež významný vplyv na kvalitu spermií. Nedostatok tokoferolu môže viesť k nezvratným následkom: degradácii semenných tubulov, redukcii buniek tvoriacich spermie. Vitamín E je silný antioxidant, ktorý chráni bunky pred škodlivými účinkami negatívnych faktorov a tiež zlepšuje priepustnosť kapilár.
Zdroje: semená, orechy, rastlinné oleje, špenát, vaječný žĺtok, otruby, sója.
Vitamínové a minerálne komplexy
Nájsť v obchodoch a na trhoch kvalitné produkty, ktoré obsahujú všetky deklarované vitamíny na potenciu, nie je také jednoduché. Je oveľa jednoduchšie a lacnejšie kúpiť hotové vitamíny a ich komplexy v lekárňach. Prípravky obsahujú potrebné látky v optimálnej kombinácii a vo forme, ktorá je pre telo najvhodnejšia.
Vitamíny na zlepšenie potencie budú účinnejšie fungovať spolu s ďalšími prvkami. Najdôležitejšou látkou pre zdravie mužov je zinok. Bez tohto minerálu je syntéza testosterónu nemožná. Zinok je nevyhnutnou podmienkou potencie. Hlavné smery vplyvu na telo:
- podieľa sa na tvorbe imunitných obranných mechanizmov;
- zabraňuje cukrovke;
- bez zinku sa vitamín A nemôže absorbovať;
- podporuje víziu;
- spolu s vitamínmi B je zodpovedný za stabilné fungovanie nervového systému.
Pre mužskú potenciu je zinok potrebný nielen preto, že sa podieľa na tvorbe testosterónu, ale aj kvôli jeho regulačnému a stabilizačnému účinku na celý endokrinný systém. Zvyšuje aktivitu a kvalitu spermií.
Nedostatok zinku ohrozuje nielen zníženie libida a plodnosti, ale aj problémy s prostatou, zvýšené riziko srdcovo-cievnych ochorení a patologických stavov pečene.
Lídrom v množstve zinku sú ustrice, avšak tento produkt v požadovanom množstve a správnej kvalite je dostupný len tým, ktorí žijú pri mori. Ostatne, aby ste pravidelne prijímali dennú dávku zinku, mali by ste pravidelne konzumovať tekvicové semienka, králičie mäso, strukoviny, maliny, vtáčie čerešne a banány. Veľa zinku sa stráca spolu so spermiami, takže so zvýšenou sexuálnou aktivitou musíte zvýšiť príjem prvku do tela.
Jednoduchšie je kúpiť zinok v lekárni v optimálnej forme na vstrebávanie – sulfát. Napríklad liek, ktorý je produktom poľskej farmaceutickej spoločnosti.
Toto je najpopulárnejší liek, ktorý lekári často predpisujú. Nepostrádateľný nielen pri sexuálnych dysfunkciách. Zahrnuté v komplexe terapie na liečbu prostatitídy, ako aj ako adjuvans pre adenóm prostaty.
Vlastnosti lieku:
- reguluje metabolické procesy bielkovín a uhľohydrátov;
- zvyšuje syntézu testosterónu;
- zabraňuje plešatosti;
- pri prostatitíde, zmierňuje zápal a opuch, zlepšuje metabolizmus, potláča syntézu dihydrotestosterónu, čo vyvoláva rast žľazového tkaniva prostaty;
- posilňuje imunitný systém.
Produkt by sa nemal užívať spolu so selénom, pretože tieto prvky sa navzájom neutralizujú.
Recenzie o lieku:
- „Po užití produktu sa moje cvičenie v telocvični stalo produktívnejším: stal som sa nahnevanejším a odolnejším. Potencia sa zvýšila. Dochádza k nárastu testosterónu. "
- „Dobrý liek na zvýšenie potencie. Účinok som pocítila po 2 týždňoch používania"
- "Po užití sa nielenže moja erekcia stala aktívnejšou, ale zmizlo aj akné na chrbte. "
- „Bol som voči droge skeptický, ale márne. Na výsledok som nemusel dlho čakať – moja potencia sa zlepšila. "
Pánske vitamíny od amerického výrobcu navyše obsahujú rastlinné extrakty zvyšujúce potenciu: ženšen, palma trpasličí, žihľava.
Vo všetkých komplexoch označených ako „pre mužov" sa kladie dôraz na základné vitamíny a minerály.
Pravidelný prísun všetkých látok potrebných pre jeho fungovanie do organizmu posilní imunitný systém, zlepší zloženie krvi a bunkovú štruktúru, zlepší metabolické procesy a prietok krvi, čo je prospešné nielen pre erekciu, ale aj pre zdravie všeobecne.
Váš lekár vám pomôže vybrať tie najlepšie vitamíny v každom konkrétnom prípade na základe jednoduchej analýzy. Je to nevyhnutné, pretože predávkovanie a hromadenie jednotlivých prvkov môže byť veľmi nebezpečné. Špecialista vám povie, ktoré komplexy obsahujú terapeutické a preventívne dávky, aby užívanie vitamínov prinieslo maximálny úžitok bez vedľajších účinkov.