Orechy sú zaslúžene uznávané ako jedna z najvýživnejších a najzdravších potravín. Jednou z vážnych výhod týchto jedinečných plodov je priaznivý vplyv orechov na potenciu u mužov. Chemické zloženie orechov je bohaté na vitamíny, makro- a mikroprvky, esenciálne a esenciálne aminokyseliny, polynenasýtené mastné kyseliny, nevyhnutné pre správne fungovanie obehového a nervového systému.
Každodenná konzumácia malej hrsti týchto zázračných plodov nasýti telo kalóriami, zlepšuje pamäť, normalizuje kardiovaskulárnu činnosť, spomaľuje starnutie buniek, zvyšuje libido a zlepšuje erekciu. Pre svoj pozitívny vplyv na mužskú sexuálnu aktivitu sú orechy považované za prírodné afrodiziaká rastlinného pôvodu.
Opis prvkov chemického zloženia orechov pre potenciu
Chemické zloženie akéhokoľvek druhu orechov je reprezentované nasledujúcimi látkami, ktoré priamo ovplyvňujú potenciu u mužov:
- Draslík a horčík. Tieto vzájomne prepojené mikroživiny sú nevyhnutné pre normálne fungovanie kardiovaskulárneho a nervového systému, ako aj pre metabolické procesy. Sú zodpovedné za aktiváciu svalovej práce srdca, spevnenie stien ciev, stabilizáciu krvného tlaku, plné prekrvenie a nervové vedenie buniek.
- vitamíny skupiny B. Tieto vo vode rozpustné látky hrajú dôležitú úlohu v bunkovom metabolizme, pomáhajú čistiť cievy od cholesterolu a rozpúšťajú plaky a krvné zrazeniny, regulujú nervové vedenie buniek a svalové vlákna cievnych stien. Vitamín B1 zabezpečuje metabolické procesy, B6 sa aktívne podieľa na spracovaní a asimilácii bielkovín a aminokyselín, B9 je zodpovedný za zdravie reprodukčného systému a normálnu syntézu spermií.
- vitamín E. Úlohu tejto látky rozpustnej v tukoch v ľudskom živote nemožno preceňovať. Tokoferol je alternatívny názov vitamínu, ktorý hovorí sám za seba a v preklade zo starogréčtiny znamená „rodiaci potomok". Tento silný antioxidant potrebujú najmä muži, ktorí majú radi šport, pretože účinne chráni bunky pred voľnými radikálmi, ktorých počet sa počas tréningového procesu výrazne zvyšuje. Vitamín E tiež udržuje elasticitu stien ciev a reguluje činnosť mužských pohlavných žliaz, zameranú na produkciu dostatku testosterónu a potlačenie ženského hormónu estrogénu.
- Vitamín C. Kyselina askorbová sa nazýva inak a je silným imunomodulátorom a antioxidantom. Má priamy vplyv na produkciu testosterónu, zvyšuje sexuálnu túžbu a erekciu. Je to spôsobené stimuláciou uvoľňovania oxidu dusnatého bunkami, ktorý je zodpovedný za normálnu relaxáciu cievnych stien. Kyselina askorbová chráni Leydigove bunky pred poškodzujúcou oxidáciou a pomáha obnoviť štrukturálne poškodenie molekúl mužského pohlavného hormónu.
- selén a zinok. Tieto vzájomne súvisiace a komplementárne stopové prvky modulujú činnosť takmer všetkých orgánov a systémov. V mužskom tele sú zodpovedné za zdravie prostaty, syntézu testosterónu a zvýšenie počtu spermií.
- Fosfor. Dôležitý stopový prvok, ktorý stimuluje tvorbu lecitínu – skutočného paliva a stavebného materiálu pre všetky živé bunky tela, vrátane regulácie tvorby mužských pohlavných hormónov.
Najpriaznivejšie na potenciu u mužov pôsobí pravidelné užívanie surových, pražených alebo sušených orechov, rôznych pást, zmesí, tinktúr a jedál s orechmi. Orechy sú dokonale kombinované a trávené medom alebo kyslou smotanou. Tento produkt však môže mať zlú kompatibilitu a je ťažko stráviteľný s mäsovými alebo rybími pokrmami.
Napriek bezpodmienečným výhodám daného produktu pre mužský reprodukčný systém majú rôzne druhy orechov navzájom odlišné účinky.
Orech
Je nepochybným vodcom medzi ostatnými druhmi. Práve vlašský orech na potenciu muži najradšej využívajú v prevencii a boji o dobrý mužský sexuálny život. Zároveň pozitívne pôsobia nielen jadrá vlašských orechov, ale aj škrupina spolu s vnútornými priečkami. Zelené (nedozreté) ovocie sa považuje za obzvlášť užitočné. Každodenná konzumácia vlašských orechov nielen zvyšuje potenciu, ale zlepšuje aj dozrievanie a kvalitu spermií, preto je osvedčeným preventívnym a terapeutickým prostriedkom pri mužskej neplodnosti.
Špecialisti vyzdvihujú orech z hľadiska obsahu stopových prvkov, ako je jód, horčík a draslík, ako aj polynenasýtených mastných kyselín, čo ho robí nevyhnutným pre zdravie reprodukčného systému mužov trpiacich koronárnymi a hypertenznými ochoreniami srdca. ako tie s rôznymi vaskulárnymi patológiami. Tento produkt účinne reguluje činnosť štítnej žľazy, ktorá nepriamo ovplyvňuje produkciu testosterónu.
Populárny recept:Rozdrvte 10-15 orechov a 200-250 g hrozienok, sušených sliviek, sušených fíg v mixéri do hladka, vložte orechovú pastu do sklenenej nádoby s vekom a vložte do chladničky. Pred spaním si vezmite 15-20 g živnej zmesi s rovnakou časťou kefíru alebo kyslej smotany.
Vlašské orechy sú tiež zdrojom veľmi užitočného za studena lisovaného oleja, ktorého pravidelné užívanie má pozitívny vplyv na potenciu. Okrem toho olej z vlašských orechov ovplyvňuje kvalitu neuroreflexnej regulácie, obnovuje a zlepšuje mikrocirkuláciu v najmenších cievach a tkanivách a pomáha odstraňovať toxíny a rádionuklidy. Bežne sa pridáva do hotových jedál z mäsa a rýb, ako aj do šalátov a pochutín. V tomto prípade je potrebné dodržiavať základné pravidlo, ktoré platí aj pre včelí med - tento produkt nemožno tepelne spracovať.
Kešu oriešky
Kešu oriešky spolu s para orechmi zaujímajú popredné miesto v obsahu selénu, vďaka čomu sú veľmi účinné pri zvyšovaní potencie u mužov. Kešu oriešky bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu sa výborne hodia do šalátov z čerstvého ovocia a zeleniny, ako je červená repa a mrkva.
- Mladú repu (400-500 g), mrkvu (200-250 g) ošúpeme a nastrúhame na hrubom strúhadle. Nakrájajte a pridajte zelenú cibuľu podľa chuti.
- Pridáme kešu (40-50 g) a orieškovo-zeleninovú zmes dochutíme jogurtom (150 g) a medom (1 lyžička).
Nutričné vlastnosti tohto jedla možno zvýšiť pridaním zázvoru alebo štipky mletého muškátového orieška, čím sa zlepší aj potencia.
Lieskový orech
Lieskový orech je pestovaná odroda lieskových orechov. Napriek tomu, že divo rastúci náprotivok liesky má menšie plody, je v nej dostatok užitočných látok. Preto, ak sa vám podarí v lese naraziť na húštiny liesky, pokojne sa zásobte jej cennými plodmi do budúcnosti.
Lieskový orech zlepšuje potenciu u mužov s diagnózou hyperplázia prostaty, kŕčové žily, diabetes mellitus. Vzhľadom na nízky obsah uhľohydrátov a vysoký obsah kalórií je tento produkt často zaradený do diétnych programov na chudnutie. Najmä lieskové orechy môžu byť dôležitým prvkom diéty s vysokým obsahom bielkovín, pretože len 10-12 plodov poskytuje dennú potrebu bielkovín.
Mandľový
Malá hrsť mandlí obsahuje dennú normu bielkovín a látok dôležitých pre udržanie a zlepšenie potencie, ako sú vitamíny skupiny B, polynenasýtené omega kyseliny, antioxidanty, zinok, vápnik, horčík a fosfor. Tento produkt sa vyznačuje vysokým obsahom L-arginínu - tejto pre telo mimoriadne cennej aminokyseliny. Denná konzumácia mandlí (10-12 kusov) účinne zlepšuje prietok krvi a uvoľňuje krvné cievy v oblasti slabín u mužov.
Recept na nápoj užitočný pre potenciu: mandle (6 kusov) a semienka kardamónu (1/2 čajovej lyžičky) rozdrvte v mixéri, mlynčeku na kávu alebo v mažiari, potom pridajte mlieko (200 ml) a med (1 polievková lyžica). Výsledný nápoj sa odporúča piť 15-20 minút pred jedlom.
píniový oriešok
Semená cédrovej borovice majú originálnu chuť a vyznačujú sa bohatým spektrom zdravých tukov a deficitných aminokyselín (lyzín, tryptofán, metionín) v ich zložení. Užívanie 200 g píniových orieškov zabezpečuje dennú potrebu tela vitamínu K, ktorý je nevyhnutný pre syntézu bielkovín a zabezpečuje normálnu úroveň zrážanlivosti krvi a dobrú potenciu.
Na zvýšenie potencie muži používajú píniové oriešky s medom a ako prísady do šalátov a tiež z nich vyrábajú tinktúry.
Recepty na výrobu tinktúr z nelúpaného a ošúpaného ovocia:
- Neošúpané píniové oriešky (120-140 g) prepláchnite, vložte do sklenenej nádoby a zalejte vodkou (500 ml). Zmes vylúhujte 40 dní na tmavom a chladnom mieste. Odležanú tinktúru precedíme cez gázu a pridáme med alebo cukor v množstve 1 polievková lyžica. Vezmite 20 kvapiek trikrát denne počas 3-4 týždňov;
- Lúpané píniové oriešky (40 g) sa tiež trvajú na vodke počas 40 dní, pričom každé 3 dni sa musí tinktúra pretrepať. Ak sú jadrá orechov vopred rozdrvené, potom sa čas starnutia tinktúry skráti na 1 týždeň.
Arašidový
Klinicky významným množstvom resveratrolu vo svojom zložení sa môžu pochváliť len arašidy (arašidy). Tento silný prírodný antioxidant plní nasledujúce prospešné funkcie:
- Chráni cievy pred usadeninami a normalizuje hladinu lipidov v krvi;
- Stimuluje regeneráciu buniek, inhibuje rast a reprodukciu rakovinových buniek;
- Pomáha znižovať hladinu cukru v krvi;
- Zabraňuje agregácii krvných doštičiek a tvorbe trombov.
Arašidové maslo je najobľúbenejším arašidovým jedlom a ľahko sa pripravuje pomocou mixéra.
Recept: arašidy (200-250 g) rozdrvte v mixéri alebo mlynčeku na kávu, pridajte práškový cukor (1 polievková lyžica), rastlinný olej (2 polievkové lyžice) a zmes dôkladne premiešajte, kým nevznikne pastovitá konzistencia. Arašidové maslo sa odporúča skladovať v chladničke.
Pozor! Arašidy sú potravinovým alergénom pre vysoký obsah lektínov (rastlinné toxíny bielkovinového pôvodu). Ak trpíte neznášanlivosťou lektínu, potom by ste arašidy mali nahradiť iným druhom orechov.
Brazílsky orech
Brazílsky orech pre mužskú potenciu je nesporným lídrom, pretože obsahuje mimoriadne dôležitý stopový prvok - selén, ktorého denná norma je obsiahnutá len v 2-3 orechoch. Telo si tento minerál nesyntetizuje samo, ale aktívne ho spotrebúva, a to aj pri uvoľňovaní semena. Muži by preto pri aktívnom sexuálnom živote mali pravidelne dopĺňať nedostatok selénu a na to sú najlepšou voľbou para orechy.
Recept na koktail na zvýšenie potencie: para orechy (20 ks. ) Vložte na 2 hodiny do vody. Vodu scedíme, do umytého ovocia pridáme vykôstkované datle (4 ks), čistú vodu (400 ml) a rozšľaháme v mixéri. Do prefiltrovanej tekutiny pridajte banán (1 ks), vanilkový cukor (1/2 čajovej lyžičky) a opäť rozšľahajte v mixéri.
Brazílske orechy je lepšie používať ako súčasť zelených šalátov, táto kombinácia nespôsobí tráviace ťažkosti a priaznivo pôsobí na potenciu.
pistácie
Solené pražené pistácie sú jedným z najobľúbenejších pochutín k pivu. V slanej forme však tento produkt vážne zaťažuje pečeň a obličky, a preto sú všetky jeho prospešné vlastnosti vyrovnané. Najlepšou voľbou by preto boli sušené alebo pražené pistácie bez akýchkoľvek prísad.
Pistácie sú častou zložkou veľkého množstva jedál, vrátane tých, ktoré zlepšujú potenciu. Na tento účel si môžete napríklad pripraviť lahodný šalát z vlašských orechov a bobúľ.
Recept na varenie: jahody (150 g) nakrájajte na 4 časti, hrozno (150 g) rozpolte, bobuľovú zmes zmiešajte s lúpanými pistáciami (50 g), olivovým olejom (2 polievkové lyžice) a pridajte 2-3 listy šalátovej kukurice.
Môžete si vyrobiť tinktúru na škrupine, ale nemali by ste očakávať zvýšenie potencie od takého nápoja.
Med v kombinácii s orechmi
Najobľúbenejším, chutným a zároveň jednoduchým ľudovým liekom na zlepšenie potencie je medovo-orechová zmes. Včelí produkt má priaznivý vplyv na erekciu vďaka svojim vlastnostiam:
- Pomáha zlepšovať syntézu oxidu dusnatého v bunkách;
- Priaznivo pôsobí na znižovanie hladiny triglyceridov v krvi;
- Pomáha zvyšovať celkový tonus tela;
- Bojuje proti širokému spektru baktérií, vrátane tých, ktoré spôsobujú prostatitídu.
Rovnako ako orechy, aj med obsahuje celý súbor látok potrebných pre dobrú potenciu: viac ako 25 druhov vitamínov, makro-, mikroprvkov, enzýmov a organických kyselín. Tento produkt sa často používa ako prírodný konzervant, preto medovo-orechové zmesi a medové tinktúry majú dlhú trvanlivosť, počas ktorej si zachovávajú svoje prospešné vlastnosti.
Uznávaným lídrom v ovplyvňovaní potencie u mužov je gaštanový med, ktorý možno v rovnakom pomere zmiešať s nasekanými orechmi. Účinok sa výrazne zvýši pridaním včelieho perga alebo trúdového mlieka (homogenátu) do zmesi.
Záver
Najužitočnejšie orechy pre mužskú potenciu sú vlašské orechy, brazílske, kešu, mandle a céder. Príčiny oslabenej erekcie alebo impotencie však nie vždy spočívajú v nedostatku testosterónu. Najčastejšie majú cievne ochorenia negatívny vplyv na potenciu, preto pravidelná konzumácia ktoréhokoľvek z vyššie uvedených orechov pomôže pri prevencii a liečbe porúch reprodukčného systému u mužov.